Tipps zur Vorbeugung von niedrigem Blutzucker

Was kannst du tun? Um einer Unterzuckerung schnell Abhilfe zu schaffen, benötigen Sie zwischen 15 und 20 Gramm schnelle Kohlenhydrate. Die Einnahme von Glukose ist natürlich die beste Option. Wenn Sie Ihren Blutzucker um etwa 3 mmol/l anheben möchten, benötigen Sie etwa 20 Gramm Glukose. Beispiel: 200 ml Erfrischungsgetränk; 7 Tabletten Traubenzucker, Glucose oder Dextrose; 40 ml Limonade (mit Wasser aromatisiert).

Sie werden feststellen, dass es Ihnen bald besser geht, nachdem Sie Ihren Blutzucker auf diese Weise wieder auf den Normalwert gebracht haben. Aber leider ist dies nur eine kurzfristige Lösung. Sie profitieren maximal zwei Stunden davon. Kontrollieren Sie in jedem Fall Ihren Blutzucker nach mindestens XNUMX Minuten erneut. Wenn Ihr Blutzucker immer noch zu niedrig ist, benötigen Sie mehr Glukose. Wenden Sie sich in jedem Fall an Ihren behandelnden Arzt, wenn Sie häufig an einer Unterzuckerung leiden. Wenden Sie sich aber auch an Ihren Arzt, wenn die Hypo-Behandlung nicht gut anschlägt.

Seien Sie vorsichtig und nehmen Sie nie mehr als Sie brauchen

Wenn Menschen versuchen, ihren Blutzucker zu erhöhen, neigen sie manchmal dazu, weit mehr Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, als sie benötigen. Aber wenn Sie dies tun, wird Ihr Blutzucker wieder zu hoch, und das ist auch nicht gut. Es ist daher definitiv nicht zu empfehlen, schon allein, weil es schlecht für die Leitung ist.

Weitere Tipps zur Vorbeugung von niedrigem Blutzucker

Führen Sie ein Tagebuch über alles, was Sie essen und trinken, sowie über Ihre Medikamente und die Bewegung, die Sie an einem Tag bekommen. Auf diese Weise können Sie Verbindungen herstellen und versuchen, die Ursache der Hypo herauszufinden. Dies können Sie dann in Zukunft berücksichtigen. Manchmal ist es ratsam, Ihre Medikamente oder Ihre Ernährung anzupassen. Bleiben Sie deshalb immer mit dem behandelnden Arzt in Kontakt, damit dieser Ihnen helfen kann, Ihren Blutzucker möglichst stabil zu halten.

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