Manche Leute glauben, dass die Blutdruckmessung nur während eines Arztbesuchs oder im Krankenhaus erfolgen sollte. Das ist nicht richtig. Es wird dringend empfohlen, den Blutdruck zu Hause zu messen. Die Blutdruckmessung zu Hause hat eine Reihe von Vorteilen:
Messen Sie den Blutdruck häufiger und in Ihrer Freizeit
Indem Sie den Blutdruck zu Hause messen, können Sie dies öfter tun, aber auch zu einem Zeitpunkt, der Ihnen am besten passt. Sie sind nicht gezwungen, einen Arzt oder ein Krankenhaus aufzusuchen. Es ist daher auch schneller und zugänglicher als bei einem Hausarzt. Darüber hinaus spart es auch viel Zeit. Sie müssen für jeden Besuch beim Hausarzt einen Termin vereinbaren und für jeden Termin müssen Sie mindestens eine halbe bis eine Stunde einplanen.
Wenn Sie Ihren Blutdruck täglich oder wöchentlich messen, werden Sie sich Ihrer eigenen Gesundheit bewusster und besorgter. Zeitlich messen Sie am besten früh morgens oder später am Abend. Zu diesen Zeiten ist der Blutdruck im Durchschnitt meist niedriger als tagsüber. Im Laufe des Tages schwankt der Blutdruck aufgrund verschiedener Faktoren stärker.
Blutdruck messen in vertrauter Umgebung
Wenn Sie den Blutdruck in einer vertrauten Umgebung messen, kann diese Messung genauer sein als beim Arzt oder im Krankenhaus. Die Blutdruckwerte geben ein realistischeres Bild. Dies ist auf den sogenannten „Weißkitteleffekt“ zurückzuführen. Menschen neigen dazu, nervöser und angespannter zu sein, wenn sie einen Arzt aufsuchen. Dadurch ist der Blutdruck oft höher, was die Messung weniger realistisch macht. Dies ist jedoch ganz persönlich. Bei einer anderen Person kann die Blutdruckmessung eines Hausarztes genauer sein.
Sich selbst messen ist ganz einfach
Den Blutdruck selbst zu messen ist ganz einfach. Vor allem, wenn Sie eine klinisch validiertes Blutdruckmessgerät benutzt. Dies stellt sicher, dass die gemessenen Werte genau sind. Es muss nicht länger als fünfzehn Minuten pro Tag dauern.
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